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Cómo domar el estrés de las planillas

Alberto José Morales Aponte, psicólogo y especialista en manejo de crisis, expone recomendaciones de cara al nuevo de reporte de contribución sobre ingresos

9 de marzo de 2017 - 12:00 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.

Ha llegado nuevamente la época de llenar las planillas, situación que para muchos puede provocar la pérdida de sueño, sentimientos de coraje, tristeza, además de aumentar los niveles de estrés. Muchas veces no sabemos la manera adecuada de canalizar este tipo de emociones, las cuales podrían desencadenar en efectos psicosomáticos como: dolores de cabeza y otros padecimientos físicos, los cuales agravarían más aun nuestra situación de salud mental. Es por tal razón que deseo compartir algunas estrategias que podrían ser de gran utilidad ante el manejo adecuado de dichas emociones y sentimientos, las cuales podrían cambiar tu día, de uno negativo a uno positivo. 

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