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Todos los vegetales, desde la lechuga hasta las espinacas, tienen un alto contenido de nitritos, los cuales han ayudado a evitar aumento en la presión arterial y eventos vasculares en estudios clínicos.
Todos los vegetales, desde la lechuga hasta las espinacas, tienen un alto contenido de nitritos, los cuales han ayudado a evitar aumento en la presión arterial y eventos vasculares en estudios clínicos. (Shutterstock)

Algunos alimentos pueden perjudicar nuestra salud si los consumimos en exceso y hay otros que realmente nos ayudan a mejorarla.

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