Por la mañana, un café y estamos listos para salir a la calle; podemos saltar el almuerzo, nos volvemos fans de los snacks o cenamos muy tarde. Hay muchos factores que contribuyen a la sensación permanente de cansancio y la alimentación es clave. Se suman el mal descanso, el hacer poco o nada de ejercicio, el uso excesivo de la tecnología, las situaciones de estrés y la falta de esparcimiento.