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Dieta antiinflamatoria: guía práctica para sentirte más liviano sin esfuerzos extremos

No se trata de una dieta estricta ni una lista de prohibiciones, es una forma de comer que favorece la recuperación, estabiliza la energía y suma alimentos con compuestos protectores

29 de noviembre de 2025 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
Una persona con sobrepeso puede dañar sus articulaciones al correr. (Archivo)
A la hora de comenzar la alimentación antiinflamatoria, uno de los errores más frecuentes es consumir poca fibra y terminar culpando a la digestión, cuando en realidad lo que falta es más variedad de alimentos vegetales.

La palabra inflamación se volvió común en redes y conversaciones sobre bienestar. Pero más allá de la tendencia, existe un hecho: la inflamación es un proceso normal del cuerpo, necesario para defendernos y repararnos.

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