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Los granos enteros pueden jugar un papel importante en la prevención de la diabetes porque su consumo disminuye la ingesta de energía, controla el aumento de peso y le da resistencia a la insulina. (Freepik)
Los granos enteros pueden jugar un papel importante en la prevención de la diabetes porque su consumo disminuye la ingesta de energía, controla el aumento de peso y le da resistencia a la insulina. (Freepik)

Los granos enteros son un alimento que tiene muchos beneficios para la salud, estos granos pueden ser identificados como el arroz, quinoa, maíz y centeno, los cuales si se consumen frecuentemente pueden ser la opción ideal, si eres diabético.

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