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Qué deben comer (y evitar) las mujeres 50+

Con el paso de los años, nuestro cuerpo ya no procesa bien algunos alimentos y se necesitan consumir en mayor cantidad otros

21 de mayo de 2018 - 3:40 PM

Nota de archivo

Esta historia fue publicada hace más de 6 años.

En esta etapa recomiendan incluir alimentos fermentados, frutas bajas en fructosa, proteína de alta calidad como pescado, carne roja y pollo, pero cocinada a bajas temperaturas. (Shutterstock)

Por GDA

Con el paso de los años, nuestro cuerpo ya no procesa bien algunos alimentos y se necesitan consumir en mayor cantidad otros.
Las mujeres, conforme avanza su edad, presentan deficiencia de hierro, magnesio, calcio, vitamina D, vitamina K2, vitamina E, vitamina B12 y folatos (ácido fólico).