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¿Caminar o trotar para perder peso? Lo que resulta más efectivo

Ambas prácticas aparecen como alternativas accesibles, económicas y fáciles de incorporar a la rutina diaria

16 de enero de 2026 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
El ejercicio de intensidad moderada fortalece el corazón, los músculos y los huesos. (Archivo)
Sostener hábitos activos se asocia con mejoras en la energía diaria, el estado de ánimo y el bienestar general.

Mantener un peso saludable es una de las estrategias más utilizadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.

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