Dormir bien, además de ser uno de los momentos más placenteros para el ser humano, tiene efectos muy positivos en nuestro organismo y en la salud en general. Por ejemplo, el descanso facilita la regeneración celular, ayuda a controlar enfermedades como la hipertensión y diabetes, a pensar con más claridad, tener mejores reflejos y favorece una mejor concentración.