Washington —Siempre parece haber alguien en TikTok, YouTube o Instagram que te muestra una rutina de cuidado de la piel de varios pasos que juran que funciona. Podrían usar productos costosos como mucina de caracol o máscaras de terapia de luz roja que supuestamente hidratan tu piel o ayudan a reducir las líneas finas.

¿Es algo de esto necesario? ¿Funciona algo de esto?

“Las redes sociales están teniendo una gran influencia en lo que estamos usando en nuestra piel y cada individuo está actuando como su propio médico y tratando de diagnosticar su propio tipo de piel y experimentar con diferentes regímenes”, dijo la Dra. Kathleen Suozzi, profesora de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale. “Y realmente lo principal es que los regímenes de cuidado de la piel se han vuelto demasiado complicados”.

Algunos dermatólogos dicen que muchos productos virales para el cuidado de la piel son innecesarios, incluso si se sienten bien, y aunque algunos causan poco o ningún daño, otros tratamientos pueden causar más problemas de los que solucionan.

La piel del rostro requiere protección adicional

La piel de nuestro rostro es más delgada que la piel de nuestro cuerpo y requiere un tacto más suave que otras partes del cuerpo.

La piel de cada persona también es diferente: los jabones o limpiadores que funcionan para alguien con piel grasa pueden no satisfacer a alguien con piel seca.

Los dermatólogos dicen que una rutina de cuidado de la piel debe comenzar con tres cosas: un limpiador suave, una crema hidratante para hidratar el rostro y un protector solar con al menos SPF 30. Demasiados productos pueden irritar la piel sensible y ser redundantes, ya que muchos productos comparten los mismos ingredientes.

En todos los casos, proteger tu rostro del sol es clave, dijeron los dermatólogos.

“La verdad del asunto es que nueve de cada 10 problemas de cuidado de la piel en el rostro por los que la gente viene a verme empeoran por la radiación UV del sol”, dijo la Dra. Oyetewa Asempa, directora de la clínica de piel de color en el Baylor College of Medicine.

Muchos problemas de la piel, como las arrugas, la pigmentación oscura después de una erupción y las cicatrices oscuras del acné, empeoran con el sol, dijo.

Qué saber sobre el retinol y los productos exfoliantes

Las arrugas ocurren. Y tu piel con el tiempo puede verse menos tersa y brillante.

Las cremas de retinol y los exfoliantes químicos se venden con la promesa de mantener a raya el envejecimiento. Algunos son recomendados por dermatólogos, pero también hay algunas excepciones.

A medida que envejecemos, nuestra piel ralentiza su producción de colágeno, lo que mantiene nuestra piel elástica y flexible. Eso conduce a las arrugas. Los retinoides y las cremas de retinol pueden ayudar, dijeron los dermatólogos. Pero recomiendan no usarlos hasta que tengas unos 30 años o más; hacerlo antes podría causar más problemas, como irritación de la piel.

Las manchas oscuras y la piel muerta también son frustraciones comunes en el cuidado de la piel.

La exfoliación, eliminar la piel muerta, puede ayudar. Pero los dermatólogos recomiendan evitar los productos que usan cuentas, sales y azúcares que exfolian la piel facial frágil al eliminarla físicamente. En cambio, prueba la exfoliación química con alfa-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos, pero asegúrate de usar protector solar si agregas alguno de estos ingredientes a tu régimen de cuidado de la piel.

Las pautas aprobadas por la FDA dicen que la exfoliación química es segura si se declaran ciertos niveles de ingredientes en los productos minoristas, pero los requisitos no se aplican a los peelings químicos más intensos aplicados por profesionales, por ejemplo, en salones.

Qué productos para la piel evitar

Los influencers intentan entusiasmarte con ideas de cuidado de la piel de moda, y los dermatólogos quieren que desaparezcan.

La doctora Asempa señala un ejemplo popular actualmente: el sebo de res, también conocido como grasa de vaca.

“Quiero que dejes el sebo de res con las vacas”, dijo.

Las máscaras de terapia de luz también son muy populares, y también muy exageradas. Los dermatólogos dicen que pueden ser útiles en algunas situaciones, dependiendo del color que uses y la fuerza de las máscaras.

La doctora Suozzi dijo que si bien la investigación muestra que puede haber algún beneficio en las máscaras de terapia de luz roja, que pueden ayudar con la producción de colágeno, “no es algo que vaya a ser transformador” para la piel.

Y para tener alguna esperanza, necesitarías usarlos mucho: “Necesitas usar estos dispositivos varias veces a la semana para que tengan algún beneficio, si es que lo tienen”.

Los productos para la piel más caros no necesariamente funcionan mejor

Las máscaras de terapia de luz roja, la mucina de caracol, un líquido viscoso que se promociona como hidratante, y otros productos pueden ser muy caros. Pero no dejes que el precio te engañe, dijo el doctor Jordan Lim, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Emory.

“El precio no es igual a la eficacia, y no es igual a mejores resultados”, dijo Lim. “Muchos de los ingredientes que estás viendo en una crema de $6 también están en una crema de $20, también en esa crema de $300 que ves usar a una celebridad”.