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Elegir la gratitud como herramienta para mejorar la calidad de vida nos permite enfrentar los desafíos con optimismo, transformando las dificultades en oportunidades de crecimiento y fortaleciendo nuestra resiliencia emocional.

Estilos de vida

¿Por qué elegir la gratitud como herramienta para mejorar la calidad de vida?

Por Listín Diario / GDA

Gracias

Estilos de vida

Cinco razones para dar gracias y cómo ponerlo en práctica

Por Ileana Delgado Castro

La gratitud nos obliga a ser más humildes porque quita el enfoque de nosotros y nos hace reconocer que nuestro éxito se debe, en parte, a las acciones de otras personas. (Shutterstock)

Estilos de vida

¿Por qué es importante dar gracias?

Por Ileana Delgado Castro

Practicar la gratitud reduce el estrés, mejora la autoestima y fomenta la resiliencia.

Estilos de vida

Practicar la gratitud mejora la salud mental

Por Ileana Delgado Castro

Para dar gracias no tienes que detenerse o ir a algún lado, es un acto que puedes hacer en cualquier momento para dar gracias mentalmente.

Estilos de vida

Practicar la gratitud atrae el bienestar y la felicidad

Por Ileana Delgado Castro

Si ya te aseguraste de que tú y tus familiares cumplen con todas las recomendaciones, entonces están listos para celebrar y disfrutar.

Cuida de los tuyos durante estas festividades

Por Glorimar Velázquez

Más allá de buscar alternativas saludables tanto de ingredientes como de alimentos, la clave está en decidir qué quieres comer y porcionar lo que selecciones.

Platos festivos más saludables

Por Glorimar Velázquez

La época festiva puede provocar tristeza y depresión en algunas personas, por lo que es importante que busquen actividades que les hagan sentirse plenas.

¿Cuáles son las condiciones más comunes en la temporada festiva?

Por Glorimar Velázquez

El almuerzo o la cena de Acción de Gracias da inico a la temporada festiva.

Volver a la mesa de Acción de Gracias

Por Redacción de Suplementos

Celebrar con las personas con quienes vives es la opción más segura.

La Cruz Roja ofrece 10 consejos de seguridad al cocinar en el Día de Acción de Gracias

Por Redacción de Suplementos

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