Es necesario capacitar a los servidores públicos sobre metodología y mejores prácticas para realizar proyectos afirma Christella Navedo

El entrenamiento invisible es simplemente insustituible. El descanso, tanto el activo como el pasivo, es un excelente complemento a un plan de entrenamiento responsable, dice José Cruz López

Ya por rutina o como parte de las resoluciones de inicio de año, más personas se suman a las membresías locales

¿Qué tipo de entrenamiento es mejor, especialmente cuando uno es mayor, digamos con más de 65 años? Un estudio de Mayo Clinic dice que el mejor entrenamiento es el ejercicio aeróbico de alta intensidad.

Desde la postura del talón hasta la manera de pisar, te presentamos cinco fallas que pueden afectar tu rendimiento

Hay ciertas pautas que debes seguir para que tu desempeño no se vea afectado

Mantente activo aunque decidas tomar un descanso del gimnasio

Que la falta de tiempo no sea una excusa para no mantenerte en forma y saludable

El entrenamiento HIIT ofrece resultados extraordinarios en sesiones de pocos minutos a la semana

Un hombre y una mujer comparten las exigencias de esta disciplina y las vicisitudes que atraviesan para sobresalir en la misma