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5 rutinas cortas de yoga, meditación y respiración para mejorar tu descanso y rendimiento

Guiadas por la instructora de yoga Jaymilli Borges desde una montaña con vista panorámica para que sientas que tú también estás allí.

21 de marzo de 2024 - 10:20 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 meses.
Así son las prácticas de yoga, meditación y respiración de Estar Bien

Así son las prácticas de yoga, meditación y respiración de Estar Bien

Conoce a Jaymilli Borges, la facilitadora de yoga de Estar Bien.

Meditar. Respirar. Realizar prácticas de atención plena para dormir y lograr un mejor rendimiento. Estos son los tres pilares del plan de espiritualidad de nuestra plataforma Estar Bien porque ustedes así lo pidieron.

Con esto en mente, Jaymilli Borges, instructora de yoga y terapeura holística, creó 5 prácticas breves a las que puedes acceder cuando y donde puedas.

Desde un lugar precioso para que te transportes y puedas relajar, Estar Bien te da:

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