Guiadas por la instructora de yoga Jaymilli Borges desde una montaña con vista panorámica para que sientas que tú también estás allí.
Meditar. Respirar. Realizar prácticas de atención plena para dormir y lograr un mejor rendimiento. Estos son los tres pilares del plan de espiritualidad de nuestra plataforma Estar Bien porque ustedes así lo pidieron.
Con esto en mente, Jaymilli Borges, instructora de yoga y terapeura holística, creó 5 prácticas breves a las que puedes acceder cuando y donde puedas.
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