Estar Bien nutridos es clave al momento de mover más nuestro cuerpo. Saber qué alimentos priorizar y cómo hidratarnos correctamente nos ayudará a rendir de acuerdo con nuestro potencial. Por eso estuvimos con la nutricionista y fisióloga del ejercicio Roxanna Tosca en un nuevo taller de la plataforma Estar Bien y la iniciativa Respuesta Experta.

Tosca respondió también algunas dudas de nuestros suscriptores en este taller, que estuvo solo disponible para los miembros de la comunidad de El Nuevo Día. Si vas a caminar o trotar el 10K del Puente Teodoro Moscoso este domingo, 5 de mayo, este taller fue perfecto para ti. Aquí puedes verlo nuevamente.

Nuestra periodista Shakira Vargas habló durante abril con nutricionistas y expertos en salud, como parte de una serie especial de talleres de nuestra plataforma online Estar Bien, con la que queremos acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor. Conoce aquí todo lo que hemos preparado para ti.

Conoce en este video las herramientas que Estar Bien te ofrece de forma gratuita.