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¿Cuál es el mejor horario para levantarse a partir de los 60 años?

Con el paso del tiempo, el reloj biológico cambia y puede modificar los hábitos de sueño

6 de junio de 2026 - 5:31 PM

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Cuando haces actividad física, especialmente si eres adulto, se te dificulta más y necesitas más tiempo para recuperarte que una persona joven. (Shutterstock)

A medida que pasa el tiempo, el organismo atraviesa distintos cambios que pueden influir en los hábitos cotidianos, especialmente en el descanso.

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