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Qué es el minimalismo emocional: la práctica en busca de calma y claridad

Frente a la saturación de estímulos, vínculos y exigencias, los psicólogos recomiendan aprender a detectar qué relaciones y obligaciones sostener y cuáles dejar ir para vivir con plenitud

29 de enero de 2026 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Las personas que identifican a tiempo sus patrones de sobreexigencia emocional presentan un 25% menos de síntomas de ansiedad y una mejora notable en la autorregulación emocional. (Shutterstock)

Los sueños de Antoine de Saint-Exupéry comenzaron a tejerse en el departamento 605 de la Galería Güemes. Como director de la Aeroposta Argentina, vivió allí desde 1929 y 1931. Se lanzó como escritor (allí su pluma dio vida a Vuelo nocturno) y conoció a su esposa Consuelo. Solía decir que “la perfección no se alcanza cuando no hay nada más que añadir, sino cuando no hay nada más que quitar”, una idea que podría calzar hoy que vivimos hiperconectados, sobreinformados y emocionalmente sobrecargados.

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