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Estrés laboral: por qué se produce y cómo podemos aprender a regularlo, según un especialista 

El experto destacó la importancia de registrar las emociones para regular el estrés

2 de febrero de 2026 - 11:10 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
El estrés en el trabajo puede surgir por un desequilibrio de los intereses de un individuo y las condiciones reales de trabajo. (Shutterstock)
En la actualidad confluyen múltiples factores que intensifican la carga laboral: presión económica, incertidumbre y el avance de la inteligencia artificial, que obliga a muchas personas a reinventarse profesionalmente.

El cansancio y la tensión se volvieron una constante en la rutina. Sin embargo, el problema no es la existencia del estrés en sí, sino en la dificultad para regularlo.

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