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¿Cómo protegerte del polvo del Sahara?

Se insta a tomar precauciones si tienes planes de realizar actividades aire libre

1 de junio de 2026 - 12:49 PM

Las terapias y las bombitas de mantenimiento prescritas por tu médico son de alto beneficio para estas condiciones, como asma, enfisema y bronquitis crónica. (Shutterstock)
Las partículas del Polvo del Sahara pueden inhalarse y acceder a los pulmones y al torrente sanguíneo, lo que podría desencadenar ataques de asma en personas que padecen este trastorno y agravar otras enfermedades respiratorias.

Irritación de la nariz y la garganta, sinusitis, irritación de los ojos e irritación de la piel, alergias, bronquitis aguda, exacerbacion del asma y riesgo de infecciones respiratorias son algunos de los síntomas asociados a la presencia del polvo del Sahara.

En los pasados días, una densa capa de particulado del Sahara comenzó a filtrarse sobre el archipiélago puertorriqueño con concentraciones que han aumentado gradualmente y que se elevaron desde la tarde del domingo.

El Servicio Nacional de Meteorología en San Juan pronosticó que se mantendrá de ese modo a lo largo de esta semana, por lo que se insta a la ciudadanía a tomar precauciones si tienes planes de realizar actividades aire libre.

De acuerdo con el Departamento de Salud, el polvo del Sahara -esas partículas de polvo mineral provenientes del desierto del Sahara y del desierto del Sahel, al norte del continente africano-, puede exacerbar las condiciones de salud en poblaciones inmunocomprometidas, vulnerables y sensitivas.

Aunque se sabe que la nube de polvo trae nutrientes beneficiosos para el ecosistema -como nitrógeno, hierro y fósforo-,también llega con un particulado que puede ser especialmente irritante para las vías respiratorias. Durante estos eventos climatológicos, los médicos y científicos han observado un aumento en el número de exacerbaciones de las condiciones respiratorias entre sus pacientes.

Este polvo es transportado por los vientos alisios sobre el Océano Atlantico y recorre sobre 5,000 km para alcanzar las costas de Puerto Rico y el Caribe.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “las partículas pueden inhalarse y acceder a los pulmones y al torrente sanguíneo, lo que podría desencadenar ataques de asma en personas que padecen este trastorno y agravar otras enfermedades respiratorias”.

¿Qué se recomienda hacer?

  • Consultar con tu médico o alergista para comenzar un tratamiento preventivo con medicamentos en caso de que seas asmático o tengas una condición seria del sistema respiratorio.
  • Cerrar las ventanas y puertas de la casa.
  • Mantenerte hidratado y en un área con acondicionador de aire para no exponerte al particulado.
  • Personas muy sensitivas, como las diagnosticadas con enfisema o enfermedades crónicas del pulmón, deben tener un tratamiento profiláctico preventivo, con medicamentos para controlar los síntomas de manera que no entre en una etapa aguda.
  • Incluye una dieta balanceada en la que integres antioxidantes y vitaminas del complejo B y vitamina C.
  • Evitar las actividades al aire libre por tiempo prolongado. Sobre todo, las personas que tienen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o cualquier problema de salud respiratorios, así como los adultos mayores, las mujeres embarazadas y los niños, según recomienda la OMS.
  • Utilizar los equipos de protección personal apropiados, como gafas y mascarillas o un pañuelo de tela húmedo que cubra completamente la nariz y la boca.
  • Si tienes sensación de cuerpos extraños en los ojos o una arenilla, lávate con abundante agua potable. Lávate las manos antes de iniciar el procedimiento.
  • Humedece las áreas de tu casa antes de barrer para evitar la resuspensión del polvo que pudiera acumularse.
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