Cumplir 60 años ya no significa lo mismo que en el siglo XX. El estilo de vida cambió y también los hábitos. Las personas que llegan a la tercera edad pueden llegar con un buen estado físico, dependiendo de cuánto se cuidó a su cuerpo en las décadas anteriores. Para José Ruiz, entrenador personal, es necesario sostener el ejercicio y evitar el sedentarismo para preservar la buena salud a largo plazo.