Especificidad: elemento obligado en las ciencias del deporte

El deporte ha evolucionado en visión, valoración, estudios multidisciplinarios, escribe José Cruz López

15 de enero de 2023 - 3:00 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.

Los adultos deben acumular, a lo largo de la semana, entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad aeróbica de una intensidad alta o una combinación equivalente. (Shutterstock)

Cada deportista, a cualquier edad, posee unas características genuinas distintas, con un ADN único e irremplazable. De la misma manera presenta una capacidad particular para sus adaptaciones fisiológicas. Esto se debe en gran escala al sistema nervioso. Por eso, en unos atletas puede predominar el sistema simpático y en otros el parasimpático. De ahí que nunca se debe trabajar agrupando atletas en un mismo plan de trabajo.

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