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prima:Estrategias para el regreso de vacaciones

No se trata de responder de inmediato todos los correos ni de reaccionar automáticamente a cada solicitud, sino de planificar, ordenar prioridades y retomar el ritmo de forma gradual., destaca Lucía Betancourt

10 de enero de 2026 - 12:00 AM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
Más que administrar el tiempo, conviene aprender a manejar la energía. El tiempo es fijo, pero nuestra energía fluctúa, escribe Lucía Betancourt. (Shutterstock)

El regreso al trabajo después de un periodo de descanso suele venir acompañado de una sensación incómoda: un nudo en el estómago, tensión corporal y resistencia mental. Este llamado estrés anticipatorio es una respuesta común al reencontrarnos con cargas laborales crecientes, múltiples urgencias y agendas saturadas. No es solo una percepción: el cuerpo también reacciona.

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