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¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad?

Tres consejos de profesionales para superar este episodio de pánico intenso que causa síntomas físicos y emocionales

23 de diciembre de 2022 - 9:45 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 años.
Cuando sientas ansiedad o tengas la mente ajetreada, puedes inhalar y exhalar detenidamente en un conteo de cuatro segundos. (Shutterstock)

La ansiedad es una de las aflicciones de salud mental más frecuentes. Según un estudio de Unicef de 2021, entre los problemas de salud mental de mayor frecuencia en América Latina y el Caribe, la ansiedad y la depresión representan el 50% de las afecciones de salud mental entre los menores de 10 a 19 años.

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