Llegó el momento de mostrarte los ejercicios que te permiten trabajar la parte frontal del cuerpo. Hoy comenzamos con el “chest press”, con el que involucras directamente el pectoral mayor para construir unos pectorales fuertes y definidos. Hay quienes lo hacen con barra, pero en esta ocasión te lo mostramos con pesas libres, por lo que trabajarías los dos brazos de manera independiente, algo que supone mayor coordinación. El entrenador personal Santiago Cortés de IPC by Santiago, detalla cómo hacer el movimiento de manera correcta.