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Ponte fit: te explicamos cómo hacer unos “in and out push ups”

El entrenador Santiago Cortés ofrece detalles de este movimiento funcional en el que se fortalece nuestro cuerpo sin la utilización de algún equipo

9 de enero de 2022 - 7:00 AM

Updated At

Actualizado el 10 de enero de 2022 - 12:55 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 años.
Tonifica la parte superior de tu cuerpo con este ejercicio

Tonifica la parte superior de tu cuerpo con este ejercicio

El entrenador personal Santiago Cortés te explica cómo son los “in and out push ups”.

Culminamos lo que ha sido la primera temporada de la sección Ponte Fit, con este ejercicio que trabaja la parte frontal del cuerpo, llamado “in and out push ups”. Con el movimiento que se practica, se involucran los músculos frontales, el pectoral mayor y el “core”. Al tratarse de un movimiento funcional, se fortalece nuestro cuerpo sin la utilización de algún equipo. También aumenta nuestra frecuencia cardiaca al ejecutarlo.

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