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El entrenador personal Santiago Cortés te explica cómo son los “in and out push ups”.

Culminamos lo que ha sido la primera temporada de la sección Ponte Fit, con este ejercicio que trabaja la parte frontal del cuerpo, llamado “in and out push ups”. Con el movimiento que se practica, se involucran los músculos frontales, el pectoral mayor y el “core”. Al tratarse de un movimiento funcional, se fortalece nuestro cuerpo sin la utilización de algún equipo. También aumenta nuestra frecuencia cardiaca al ejecutarlo.

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