Estilos de vidaLograron bajar el colesterol y los triglicéridos en un 50%: cómo lo hicieron y en cuánto tiempoSe trata de un estudio piloto publicado en The New England Journal of Medicine en noviembre de 2025Por La Nación Argentina / GDA23 de septiembre de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaSe renueva plataforma digital boricua para los corredores MiCarreraPR ofrecerá una experiencia diferente al permitir diversas funcionalidades para los amantes del “running”Por Shakira Vargas Rodríguez23 de septiembre de 2026 a las 1:52 p.m.
Estilos de vidaQué es la caminata 6-6-6: el ejercicio que tiene efectos positivos en el cuerpo y en la mentePara obtener resultados es clave practicarla con regularidadPor La Nación Argentina / GDA21 de septiembre de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vida102 corredores hacen historia al completar un 5k unidos por una misma sogaEl “Reto de la Soga” estableció una nueva marca para RunLab al completar los 5 kilómetros en 42 minutos y 38 segundos, en una demostración de solidaridad y resistenciaPor Shakira Vargas Rodríguez21 de septiembre de 2026 a las 10:02 a.m.
Estilos de vida¿Común la incontinencia fecal en los atletas? Lo que le ocurrió a la campeona del Hyrox Beijing 2026El esfuerzo físico intenso, los impactos repetitivos o los cambios digestivos pueden ser algunos de los factoresPor Shakira Vargas Rodríguez14 de septiembre de 2026 a las 1:35 p.m.
Estilos de vida¿Se te pega el huevo frito a la sartén? Este truco clave te puede ayudarDescubre qué hacer para evitar que este alimento termine adherido Por El País / GDA12 de septiembre de 2026 a las 12:45 p.m.
Estilos de vidaLa vuelta al gimnasio se reinventa: las disciplinas que marcarán la nueva temporadaLos estudios especializados, las clases en grupos reducidos y disciplinas que combinan fuerza y movilidad viven uno de sus mejores momentos Por Agencia EFE9 de septiembre de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaLa sentadilla o “squat”: el movimiento clave para prevenir caídas después de los 60 añosEl quiropráctico Sebastián Bonnin explica los beneficios de este ejercicio tan importante para la independencia y la calidad de vida Por Shakira Vargas Rodríguez6 de septiembre de 2026 a las 8:15 a.m.
Estilos de vidaEl sencillo truco para evitar que los guineos se pongan negros tan rápidoLa técnica sencilla y barata busca ralentizar el proceso natural de maduración y puede extender su vida útil entre tres y cinco díasPor El Tiempo / GDA3 de septiembre de 2026 a las 7:41 p.m.
Estilos de vidaDesde el 5k de la Fundación de Freddo Vega hasta los virtuales: los eventos de carreras en septiembre Más de una docena de eventos de “running” apoyan causas locales e impactan la comunidadPor Shakira Vargas Rodríguez31 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaGabs Rivers es la primera boricua y mujer hispanohablante en convertirse oficialmente en atleta de Gymshark La entrenadora y atleta híbrida colaboró con la marca durante varios años mientras soñaba con algún día recibir ese títuloPor Shakira Vargas Rodríguez31 de agosto de 2026 a las 12:14 p.m.
Estilos de vidaCuatro ejercicios recomendados para adultos mayores de 60 añosEl entrenador Álvaro Puche planteó una alternativa de ejercicio de fuerza orientada a preservar la calidad de vida en esta etapaPor El Tiempo / GDA26 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaAixa Vázquez será la madrina de Race for the CureBajo el lema “En Cada Paso, Juntos por Ti”, la periodista se une a esta importante causa con el compromiso y la sensibilidad que han caracterizado su trayectoria Por Shakira Vargas Rodríguez24 de agosto de 2026 a las 12:30 p.m.
Estilos de vidaPara mayores de 40: cómo bajar de peso y los cambios que sí funcionan para lograrloDespués de esta edad, perder peso requiere priorizar la masa muscular, la alimentación, el descanso y una actividad física adecuadaPor El Tiempo / GDA23 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vida¿Tu cuerpo puede producir GLP-1 para bajar de peso? Conoce las estrategias que da Giselle Carazo para lograrloLa licenciada en nutrición y dietética explica cómo puedes activar las hormonas de saciedad Por Shakira Vargas Rodríguez22 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaLo que tienes que evitar antes de irte a dormir para no ir tanto al baño de nocheExiste una afección que afecta a un porcentaje de la población que puede ser una de las razonesPor El Tiempo / GDA11 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaLatente la fiebre del Hyrox en Puerto Rico: unas 500 personas se unirán al desafío en un eventoAguadilla será la sede para aquellos atletas inscritos en el evento D’ Lab Hyrox Training Club, en el que tendrán la oportunidad de poner a prueba su resistencia, fuerza y capacidad aeróbicaPor Shakira Vargas Rodríguez9 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaAntiinflamatoria: la hierba estrella que ayuda a digerir mejor las proteínasEntre sus componentes se destacan proteína, fibra, hierro, calcio, magnesio, zinc, vitaminas A, C y B6Por La Nación Argentina / GDA7 de julio de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaMagnesio: para qué sirve, sus beneficios y cuánto necesitas por díaLas respuestas sobre el papel de este mineral en el sueño, los músculos y el cerebro, entre otras funcionesPor La Nación Argentina / GDA5 de julio de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vida“Rucking”: los beneficios de caminar cargando pesoCaminar trasladando peso, dentro una mochila o llevando puesto un chaleco lastrado, en lo que se conoce como ‘hacer ruck’, tiene enormes beneficios a cualquier edadPor Agencia EFE1 de julio de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vida¡En julio también se corre! Mira las carreras para este mesEventos con diversas distancias en Puerto Rico, desde 5k, 8k, 10k y hasta 15k, que puedes anotar en tu calendario para apoyar o disfrutar Por Shakira Vargas Rodríguez30 de junio de 2026 a las 11:10 p.m.
Estilos de vidaEl alimento que aporta vitamina C, ayuda a bajar el colesterol y favorece la digestiónEs un ingrediente versátil que puede aportar beneficios para la saludPor La Nación Argentina / GDA29 de junio de 2026 a las 11:10 p.m.
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Nutrición y ejerciciosAtleta logra correr por 12 horas sin parar en una trotadora en The Mall of San Juan por una buena causaDavid Babilonia Acosta completó 50 millas para continuar abrazando la gestión del Hogar Cuna San Cristóbal al cobijar a niños maltratadosPor Shakira Vargas Rodríguez9 de agosto de 2026 a las 12:22 p.m.
Nutrición y ejercicios“Oro verde”: el alimento que ayuda a bajar de peso y refuerza las defensasEs un vegetal versátil que, desde la antigüedad, se usa como remedio natural, debido a sus propiedades digestivas y cardioprotectorasPor La Nación Argentina / GDA4 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
Nutrición y ejerciciosAgua con gas o sin gas: cuál es más saludable y en qué casos una puede ser mejor que la otraLa elección entre una u otra depende de los gustos, las preferencias y el estado de salud de cada personaPor El Tiempo / GDA3 de agosto de 2026 a las 11:10 p.m.
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